Galletas de chocolate.
Ingredientes:
1 banana pisada
1 cda cacao amargo
2 cdas de manteca de manà o almendra
1 cda de miel ...
¿Qué es el consumo máximo de oxÃgeno? ¿Para que sirve?
El consumo de oxÃgeno máximo (VO2max) es el mayor volumen de oxÃgeno que puede consumir una persona por cada minuto durante un ejercicio máximo, al nivel del mar. Al medirlo podemos inferir la capacidad para obtener oxÃgeno del aire, transportarlo a través de la sangre hacia los músculos, y utilizarlo para obtener energÃa de tipo aeróbica. En sÃntesis, el VO2max refleja la máxima capacidad aeróbica de una persona para absorber, transportar y consumir O2. Es el parámetro más importante del acondicionamiento fÃsico del individuo, además de ser un parámetro objetivo e independiente de pronóstico para enfermedad cardiovascular. Durante el estudio se monitorea la frecuencia cardiaca a través del electrocardiograma de esfuerzo, la presión arterial, la saturación de oxÃgeno de pulso y los parámetros ventilatorios. (Incluye la ergometrÃa de 12 derivaciones)
Luego de finalizado el estudio, se analizan los datos obtenidos para determinar el consumo máximo de oxigeno (V02 max), los umbrales ventilatorios (UA), el pulso de oxigeno, equivalente ventilatorio de CO2, equivalente ventilatorio de O2, reserva ventilatoria, la saturación de oxigeno intraesfuerzo, el comportamiento de la frecuencia cardiaca y la tensión arterial, el trazado electrocardiográfico intraesfuerzo, etc.
Nos permite:Â
- Evaluar la capacidad de ejercicio
- Evaluación de la capacidad cardiopulmonar en pacientes post COVID.
- Estudiar la causa de la disnea que con otros métodos complementarios no se ha podido valorar,
- Evaluar a deportistas amateurs o profesionales con test verdaderamente máximos,Â
- Valorar la capacidad de ejercicio de un individuo con insuficiencia cardiaca o EPOC,Â
- Determinar el momento de la indicación de un trasplante cardiaco o pulmonar,
- Estimar el grado de invalidez de un paciente, etc.
Dr. MartÃn Bruzzese
Servicio de CardiologÃa
Sanatorio ClÃnica Modelo de Morón
Ingredientes:
1 banana pisada
1 cda cacao amargo
2 cdas de manteca de manà o almendra
1 cda de miel ...
Te comparto tres claves profundas y prácticas
1. Diferenciar deseo de necesidad
Cuando uno necesita al otro (por miedo a la soledad, ...
Leer Más
Pasar del sedentarismo total a una rutina activa es un proceso que debe gestionarse con inteligencia biológica para evitar lesiones ...
Leer Más