Batido de banana y chía

Ingredientes: 
1 banana grande, 2 cucharadas de semillas de chía, ½ taza de avena instantánea, 1 taza de leche de almendras (bebida vegetal)

Preparación: 
Calentar la leche de almendras, agregar la avena y revolver (dejar reposar tapado de 1 a 2 minutos).
Agregar la banana cortada en rodajas y las semillas de chía. 
Procesar todos los ingredientes. 
Opcionalmente se puede agregar vainilla y/o canela para saborizar, edulcorante o miel en caso de quererlo más dulce. 
Dejar enfriar y servir. 

Sonia Eli Ramirez
Lic. en Nutrición - Chef