COCINA SALUDABLE
Cuarentena = Oportunidad para mejorar
nuestra alimentación

Cocina Saludable

Estamos en medio de una situación particular en la que nos vemos obligados a quedarnos en casa. Les propongo considerar esta circunstancia como una oportunidad para mejorar la alimentación.

  • Aprovechemos  para organizarnos con los tiempos y así poder realizar las cuatro comidas principales: desayuno, almuerzo, merienda y cena. Es importante mantener horarios regulares que nos permitan evitar comer a deshoras.
  • Salir lo menos posible implica organizarnos con las compras. Un plan de alimentación saludable comienza con la optimización de la compra. Así evitaremos comprar de más y seleccionaremos lo más conveniente desde el punto de vista nutricional.
  • Utilicemos el tiempo para cocinar. Menos delivery más comida casera.
  • Elaboremos comidas variadas en las que se incluyan los diferentes grupos de alimentos. Demos prioridad a los vegetales. Muchas veces la falta de tiempo nos condiciona a la selección de comidas rápidas.
  • Reemplacemos el consumo de galletas, snacks, productos de panadería y pastelería por frutas frescas.
  • Cocinemos en familia, utilicemos alimentos frescos (aumentemos el consumo de verduras, legumbres y frutas). Ayudemos a los más chicos a incorporar hábitos de alimentación saludable dando el ejemplo.
  • Volvamos a ver la hora de la comida como un punto de encuentro con la familia.
  • Seamos responsables y conscientes también en lo que comemos.

#quedateencasa#come sano


Lic. Sonia Eli Ramirez | Nutrición - Chef
Sanatorio Clínica Modelo de Morón.

Novedades

 

COCINA SALUDABLE
MINDFULNESS
BIENESTAR EMOCIONAL
Mindfulness (Parte 2)
HEMODONACIÓN
HEMODONACIÓN
Estimado paciente

Call Center

 

En el contexto de la cuarentena por el corona virus, comunicamos que la atención del call center sera:
Lunes a Viernes de 7:00 a 18:00 hs.
Sábados de 7:00 a 14:00 hs.
manteniéndose habilitada la opción para tomar turnos por nuestra página web.

4133.1000
5627.1000

OPCION 2

Para agilizar la obtención de un turno, usted puede conocer los días y horarios de atención de nuestros Especialistas haciendo CLICK AQUI

Contacto

 

Clínica Modelo de Morón se encuentra estratégicamente ubicada en el centro de la ciudad de Morón y es el referente de salud de la Zona Oeste.

Dirección: R. O. del Uruguay 234, Morón
Teléfono: +54 11 4133.1000 | 5627.1000
E-mail: atencionalcliente@cmm.com.ar