Avena rápida con cacao y manzana

(Ideal para el desayuno)

Ingredientes: 
½ taza de avena instantánea, 1 taza de leche descremada (puede reemplazarse por bebida vegetal), 1 cucharadita de cacao en polvo, ½ manzana picada, 1 cucharadita de miel o edulcorante (opcional)

Preparación: 
Calentar la leche. Agregar la avena y el cacao. Mezclar bien y dejar reposar 5 minutos (hasta que espese). 
Añadir la manzana picada y endulzar. 

Nota: se puede agregar mezcla de frutos secos para aumentar el aporte calórico y nutricional. 

Sonia Eli Ramirez
Lic. en Nutrición - Chef